Hoy te hablamos de los alimentos temporada verano para que adaptes tu alimentación a la época del año, ahorres y cuides del planeta
Tabla de contenidos
Alimentos temporada verano
Una de las mejores épocas para los que nos gusta la fruta es el verano. Una época en la que existe una gran variedad de alimentos que no debemos dejar de aprovechar.
Al igual que la fruta nos pasa lo mismo con las verduras.
Te recordamos la importancia de consumir alimentos de temporada y a poder ser locales debe ser una prioridad en nuestra cesta de la compra. No solo vamos a ganar en salud sino que también mantendremos activa la economía de nuestra zona así como la ecología.
Para que puedas visualizar de un solo golpe de vista cuales son las frutas y verduras de temporada te hemos preparado dos infografias.
Verduras y hortalizas verano
Berenjena, ajo, ajo tierno, guindilla, acelga, calabacín, calabaza, cebolla, pepino, lechuga, escarola, canónigos, judía verde, patata, zanahoria, pimiento, rábano, remolacha, tomate, maíz y nabo.
Frutas de verano
Albaricoque, cereza, higo, breva, kiwi, lima, melón, nectarina, frambuesa, grosella, mora, almendras, avellanas, aguacate, ciruela, higo, mango, melocotón, membrillo, paraguayo, pera, plátano y sandía.
Pescados de verano
Brótola, calamar, congrio, cigala, gamba roja, langosta, langostino, bogavante, merluza, mejillón, navaja, mero, sardina, boquerón, atún, almejas, anguila, bogavante, bonito, buey de mar, cabracho, camarón, carpa, centollo, cigala, gamba gris, fletán, jurel, langosta rosa y langosta roja, mero, nécoras, ostras, palometa, perca, pez espada, salmón, tiburón y trucha
Carnes de verano
Buey, cabrito, conejo, cochinillo, pollo, cerdo, ternera, cordero y codorniz
También puedes ver alimentos de otras temporadas
Por ultimo si estás pensando en hacer dieta o cambiar tus hábitos alimenticios puedes escribirnos o llamarnos al 96 3201363
Estaremos encantadas de poder ayudarte.
Dietista Nutricionista Valencia
Farmaceutica