Propiedades de los alimentos

Alimentos de temporada verano

Alimentos de temporada verano

Una de las mejores épocas para los que nos gusta la fruta es el verano. Una época en la que existe una gran variedad de alimentos que no debemos dejar de aprovechar.

Al igual que la fruta nos pasa lo mismo con las verduras.

Te recordamos la importancia de consumir alimentos de temporada y a poder ser locales debe ser una prioridad en nuestra cesta de la compra. No solo vamos a ganar en salud sino que también mantendremos activa la economía de nuestra zona así como la ecología.

Para que puedas visualizar de un solo golpe de vista cuales son las frutas y verduras de temporada te hemos preparado dos infografias.

Verduras y hortalizas

Berenjena, ajo, ajo tierno, guindilla, acelga, calabacín, calabaza, cebolla, pepino, lechuga, escarola, canónigos, judía verde, patata, zanahoria, pimiento, rábano, remolacha, tomate, maíz y nabo.

Frutas

Albaricoque, cereza, higo, breva, kiwi, lima, melón, nectarina, frambuesa, grosella, mora, almendras, avellanas, aguacate, ciruela, higo, mango, melocotón, membrillo, paraguayo, pera, plátano y sandía.

Pescados

Brótola, calamar, congrio, cigala, gamba roja, langosta, langostino, bogavante, merluza, mejillón, navaja, mero, sardina, boquerón, atún, almejas, anguila, bogavante, bonito, buey de mar, cabracho, camarón, carpa, centollo, cigala, gamba gris, fletán, jurel, langosta rosa y langosta roja, mero, nécoras, ostras, palometa, perca, pez espada, salmón, tiburón y trucha.

Carnes

Buey, cabrito, conejo, cochinillo, pollo, cerdo, ternera, cordero y codorniz

También puedes ver alimentos de otras temporadas:
– otoño
– Invierno
– primavera
Por ultimo si estás pensando en hacer dieta o cambiar tus hábitos alimenticios puedes escribirnos o llamarnos al 96 3201363

Estaremos encantadas de poder ayudarte.

Elisa Escorihuela Navarro
Dietista Nutricionista Valencia
Farmaceutica

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1 Comment

  • Reply
    La fruta NO engorda - Dietista Nutricionista Valencia - Nutt
    05/08/2018 at 09:17

    […] conocer cuales son las frutas y verduras de la temporada de verano te recomendamos esta lectura, leer, donde encontrarás una […]

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