Helados saludables con base de plátano

Helados saludables con base de plátano

Los helados saludables con base de plátano son una estupenda opción para cuando aprieta el calor.

Con solo dos ingredientes puedes hacer un helado delicioso y sin necesidad de invertir mucho tiempo.

No tengas miedo si has oído que el plátano engorda, es un mito muy arraigado en nuestra sociedad. Te invitaos a leer nuestro post “El plátano no engorda” donde te lo explicamos.

Y ahora si … nos ponemos manos a la obra con nuestro helado saludable 😉

Ingredientes

• 2 plátanos
• 150 g Frutos rojos, mango, fresas o arándanos

Preparación

En primer lugar triturar pelar, trocear  y congelar 2 plátanos.

Después puedes congelar cualquier otra fruta o bien comprarlas ya congeladas.

A continuación con ayuda de un robot de cocina triturar el plátano congelado con la fruta que hayas elegido.

Por ultimo servir inmediatamente o congelar para otra ocasión.

Ahora solo te toca elegir que fruta prefieres y empezar a hacer tus propios helados saludables.

Si te importa tu alimentación y quieres mejorar tu dieta estaremos encantadas de poder ayudarte a conseguir tu meta.

Ponte en contacto con nosotras y cuéntanos tu objetivo.

 

Elisa Escorihuela Navarro

Dietista Nutricionista Valencia

Nutt, Tu Centro de Nutrición en Valencia