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Recetas Saludables

Helados saludables con base de plátano

Helados saludables con base de plátano

Los helados saludables con base de plátano son una estupenda opción para cuando aprieta el calor.

Con solo dos ingredientes puedes hacer un helado delicioso y sin necesidad de invertir mucho tiempo.

No tengas miedo si has oído que el plátano engorda, es un mito muy arraigado en nuestra sociedad. Te invitaos a leer nuestro post «El plátano no engorda» donde te lo explicamos.

Y ahora si … nos ponemos manos a la obra con nuestro helado saludable 😉

Ingredientes

  • 2 plátanos
  • 150 g Frutos rojos, mango, fresas o arándanos

Ingredientes Helados saludables con base de plátano

Preparación

En primer lugar triturar pelar, trocear  y congelar 2 plátanos.

Después puedes congelar cualquier otra fruta o bien comprarlas ya congeladas.

A continuación con ayuda de un robot de cocina triturar el plátano congelado con la fruta que hayas elegido.

Por ultimo servir inmediatamente o congelar para otra ocasión.

Ahora solo te toca elegir que fruta prefieres y empezar a hacer tus propios helados saludables.

Helado saludable de frutos rojos
Helado saludable de mango
Helado saludable de arándanos

Si te importa tu alimentación y quieres mejorar tu dieta estaremos encantadas de poder ayudarte a conseguir tu meta.

Ponte en contacto con nosotras y cuéntanos tu objetivo.

Elisa Escorihuela Navarro

Dietista Nutricionista Valencia

Nutt, Tu Centro de Nutrición en Valencia

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5 Comments

  • Reply
    Helados y dieta - Saber vivir - Dietista Nutricionista
    18 de agosto de 2018 at 10:00

    […] nutricionista te recomiendo que hagas tus propios helados de base de frutas, haz click en la imagen y sorprendente con este helado con solo dos […]

  • Reply
    Brownie de cacahuete - NUTT - Nutricionista en Valencia
    11 de junio de 2020 at 20:21

    […] Puedes probarlo con uno de nuestros helados saludables. […]

  • Reply
    Verano más saludable, 10 consejos - Nutricionista en Valencia
    14 de junio de 2020 at 12:59

    […] Plantéate realizar tus propios helados. […]

  • Reply
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    19 de agosto de 2020 at 17:57

    […] otras ocasiones te hemos enseñado a hacer helados mucho más sanos con base de plátano y hoy te proponemos hacer una receta un poco más elaborada pero que queda […]

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