Recetas Saludables

Helados saludables con base de plátano

Helados saludables con base de plátano

Los helados saludables con base de plátano son una estupenda opción para cuando aprieta el calor.

Con solo dos ingredientes puedes hacer un helado delicioso y sin necesidad de invertir mucho tiempo.

No tengas miedo si has oído que el plátano engorda, es un mito muy arraigado en nuestra sociedad. Te invitaos a leer nuestro post “El plátano no engorda” donde te lo explicamos.

Y ahora si … nos ponemos manos a la obra con nuestro helado saludable 😉

Ingredientes

  • 2 plátanos
  • 150 g Frutos rojos, mango, fresas o arándanos

Ingredientes Helados saludables con base de plátano

Preparación

En primer lugar triturar pelar, trocear  y congelar 2 plátanos.

Después puedes congelar cualquier otra fruta o bien comprarlas ya congeladas.

A continuación con ayuda de un robot de cocina triturar el plátano congelado con la fruta que hayas elegido.

Por ultimo servir inmediatamente o congelar para otra ocasión.

Ahora solo te toca elegir que fruta prefieres y empezar a hacer tus propios helados saludables.

Helado saludable de frutos rojos

Helado saludable de mango

Helado saludable de arándanos

Si te importa tu alimentación y quieres mejorar tu dieta estaremos encantadas de poder ayudarte a conseguir tu meta.

Ponte en contacto con nosotras y cuéntanos tu objetivo.

 

Elisa Escorihuela Navarro
Dietista Nutricionista Valencia
Nutt, Tu Centro de Nutrición en Valencia

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Helados y dieta - Saber vivir - Dietista Nutricionista
    18/08/2018 at 10:00

    […] nutricionista te recomiendo que hagas tus propios helados de base de frutas, haz click en la imagen y sorprendente con este helado con solo dos […]

  • Leave a Reply

    Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.