En esta nueva colaboración con TVE te hablamos de las claves para conseguir una perfecta Operación Bikini son:
- Poner un objetivo realmente alcanzable, 3 – 4 kg como mucho
- Dieta equilibrada y saludable. No debe faltar ningún grupo de alimentos
- Ejercicio físico: es hora de calzarte tus zapatillas y empezar a caminar, bailar, correr, nadar……….hay tantas cosas que se pueden hacer
- Mentalizarse y adoptar una conducta positiva que seguro te llevara a tu objetivo
- Responsabilizate, que consigas tu objetivo es solo tarea tuya
- Recurre a un profesional, que te guiara y acompañara en este proceso y te asesora en lo que te conviene a ti y a tu salud
- No existe ninguna dieta ni producto milagroso, ten cuidado que no te engañen
- Aunque la verdadera clave de la Operación Bikini es ser constante y mantener una dieta equilibrada durante todo el año.
Por lo que si estas decidido a perder peso acude a un nutricionista, que será aquel que te elabore una dieta variada sin poner en peligro tu salud y que sobretodo te enseñe de nutrición de manera que aprendas a encontrar un equilibrio en tu alimentación.
Elisa Escorihuela Navarro
Nutricionista – Dietista
Lda. en Farmacia – Dpda. en Nutrición
Nutt, Centro de Nutrición y Dietética en Valencia
No Comments