Peor día para comenzar una dieta
La semana pasada nos visitó Tele 5 para saber que días de la semana son mejores o peores para empezar una dieta.
Según un estudio realizado en Reino Unido por TESCO DIETS a 2000 mujeres, se llegó a la conclusión que el peor día para empezar una dieta de perdida de peso son los martes ya que estas presentaron mayor predisposición a abandonar la dieta y de coger más peso del que tenían en un principio.
Sin embargo, las mujeres que decidieron cambiar sus hábitos alimenticios el lunes perdieron hasta 4 kilos en tres semanas. Así como las que empezaron en domingo a las que además se les asocio con una mayor constancia y un menor «efecto rebote».
En conclusión, el estudio refleja que psicológicamente estaremos más motivados si empezamos la dieta el primer día de la semana.
En Nutt sabemos la importancia de tener una actitud positiva en la transición hacia unos buenos hábitos por lo que realizamos una entrevista motivadora repleta de preguntas como:
- ¿Qué es lo que quiero cambiar?
- ¿Cómo debo de cambiar la situación actual para conseguir mi objetivo?
- ¿Qué ganaría?
- ¿ Qué tendré que dejar?
- Hacer una lista de razones por las que merece la pena empezar con una planificación alimentaria.
De este modo fortaleceremos nuestra motivación para comenzar un nuevo reto lleno de optimismo.
Si quieres cambiar tu alimentación estaremos encantadas de poder acompañarte, puedes llamarnos al 679669088 o bien escribirnos a [email protected]
Dietista Nutricionista Valencia
Lda.en Farmacia
