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¿Cómo se cuida un político en campaña?
En la recta final de la ésta segunda campaña electoral en pocos meses, hemos querido;queremos conocer cómo se preparan nuestros políticos para una vorágine de kilómetros, entrevistas, mítines y mucha tensión. Así que, hemos preguntado a varios dirigentes políticos sobre sus hábitos y estilo de vida en momentos tan intensos y frenéticos.
Pedro Sánchez el que ha hecho un hueco para responder nuestras preguntas, algo que agradecemos enormemente si imaginamos cómo será su agenda estos días.
Y aprovechamos para hacer hincapié en que, desde NuttMag no hacemos política, en que no estamos para eso. Pero sí queremos conocer cómo los personajes públicos consiguen equilibrar sus profesiones y vidas privadas y, cómo no, cómo y cuánto se cuidan.
EN CAMPAÑA. Los hábitos de… Pedro Sánchez
Pues no varían mucho de lo que procuro hacer habitualmente: comida sana y algo de deporte. En campaña es más difícil encontrar el momento y mantener una vida ordenada pero procuro hacerlo.
¿Cómo es tu alimentación durante la campaña? ¿La cuidas de forma especial? ¿Qué comes/bebes?
Durante la campaña es más difícil llevar una dieta equilibrada porque los desplazamientos y los actos hacen que las comidas se realicen fuera del horario habitual y que dispongamos de muy poco tiempo para ello. Aun así, intento que la alimentación sea lo más sana posible. Doy mucha importancia a las frutas y verduras. Y también, a que la dieta sea rica y variada. En cuanto a la bebida, me gusta tomar zumos y, por supuesto, agua. Una costumbre que tengo y que intento mantener, en la medida de lo posible, es dedicarle al desayuno el tiempo que se merece. Que sea completo y variado y, siempre que sea posible, con mi familia.
¿Haces deporte? En caso afirmativo, ¿cómo te ayuda?
En estos días la agenda manda y, a veces, no es fácil encontrar un momento para dedicarlo a hacer deporte. A pesar de ello, intento practicarlo siempre que es posible. El deporte siempre ha estado presente en mi vida y, en momentos como el actual, intento seguir practicándolo. Me ayuda también a desconectar y relajarme. Es un excelente mecanismo para guardar la forma física, descargar tensiones, lograr descansar y estar más enfocado en la actividad necesaria para ganar las elecciones.
El descanso
¿Descansas lo suficiente? ¿Cómo te relajas? ¿Qué media de horas duermes al día?
El tiempo está limitado y está condicionado por las numerosas actividades previstas cada día. A veces siento que necesito días de 48 horas y, aun así, no llegaría a todo. Trato de dormir, al menos 7 horas, aunque a veces no lo consigo. Y trato de compensar cantidad con calidad.
¿Cómo gestionas el tiempo con una agenda tan frenética?
La buena gestión del tiempo es fundamental para un político. En época de campaña electoral es imprescindible y tengo todo un equipo que me ayuda con ello. Trato de aprovechar los escasos momentos libres para dedicarlos a mi familia, a relajarme y a hacer deporte. El tiempo que paso en los desplazamientos lo dedico a leer, fundamentalmente prensa, y a prepararme. Estar al día de lo que ocurre en España y en el mundo es una inquietud y casi una necesidad, más en campaña electoral.
¿Te queda algo de tiempo de ocio en estas fechas? ¿Qué haces durante ese tiempo libre?
Poco tiempo me queda para el ocio, pero intento sacarle partido. Mi prioridad es dedicarle esos momentos a mi familia. También trato de practicar deporte siempre que es posible.
Xelo Madrigal @xelo_eme
Periodista
Farmacéutica y dietista-nutricionista colegiada CV00443, fundadora y directora de Nutt Consejo Nutricional, un centro de referencia en nutrición clínica y digestiva en Valencia. Desde hace más de 16 años ayudo a las personas a mejorar su bienestar físico y emocional a través de una alimentación personalizada, basada en la evidencia científica y en la escucha real del cuerpo.
Mi trabajo se centra en entender la causa de los síntomas, no en poner parches temporales. En consulta abordo desde patologías digestivas complejas —como SIBO, disbiosis intestinal, síndrome del intestino irritable, histaminosis o intolerancias alimentarias— hasta desequilibrios hormonales vinculados a la perimenopausia, la menopausia o el hipotiroidismo, sin olvidar la influencia de la microbiota, el estrés y las emociones en cada proceso metabólico.
Formada en Farmacia y Nutrición Humana y Dietética, siempre he buscado unir la mirada científica con la comprensión humana. Mi enfoque no es solo técnico: creo que comer bien no es seguir una lista de prohibiciones, sino reconciliarse con la comida y con el cuerpo, aprendiendo a interpretarlo y a cuidarlo. Por eso, en Nutt trabajamos con un equipo multidisciplinar que integra nutrición, psiconutrición, educación alimentaria y terapia de apoyo, ofreciendo soluciones completas y sostenibles.
En los últimos años me he especializado en nutrición hormonal femenina y menopausia, un campo en el que combino la práctica clínica con la divulgación científica. Creo firmemente que la salud de la mujer no puede reducirse a calorías o peso, sino que necesita entender su fisiología, sus cambios hormonales y su historia vital. Por eso divulgo activamente sobre temas como los fitoestrógenos, la resistencia a la insulina en la perimenopausia, el papel de la microbiota en la regulación hormonal o la relación entre alimentación, descanso y deseo sexual.
Además de la práctica clínica, soy colaboradora habitual en medios de comunicación nacionales como ABC Bienestar, donde publico artículos semanales sobre nutrición y salud con rigor y lenguaje cercano. También participo en espacios televisivos como Saber Vivir o À Punt, y en medios locales como Levante TV, siempre con el objetivo de acercar la ciencia de la nutrición al día a día de las personas. Mi labor divulgativa busca desmontar mitos, ofrecer claridad y empoderar a quienes buscan mejorar su salud sin caer en dietas restrictivas ni soluciones milagro.
He formado parte de distintos proyectos educativos y charlas profesionales, y actualmente compagino la dirección de Nutt con la escritura de un libro sobre la menopausia —una obra que combina ciencia y narrativa para ayudar a las mujeres a entender esta etapa con libertad y autoconocimiento—. También diseño protocolos personalizados de nutrición digestiva, hormonal y metabólica, adaptados a cada paciente, porque no hay dos organismos iguales ni dos historias de salud idénticas.
Mi propósito es acompañar a las personas a reconectarse con su cuerpo desde la comprensión y la ciencia, guiarlas con cercanía y ofrecerles herramientas reales para recuperar su energía, su bienestar digestivo y su equilibrio hormonal. En Nutt trabajamos con esa filosofía cada día: alimentar con propósito, enseñar con evidencia y cuidar con empatía.
Si deseas saber más sobre cómo la nutrición puede transformar tu salud digestiva, hormonal o emocional, te invito a descubrir mi trabajo en Nutt, leer mis artículos en prensa o agendar una primera consulta personalizada. Porque cuidar de ti empieza por entenderte.
