Nutricion Valencia

Dieta para la candidiasis

Dieta para la candidiasis nutricionista Valencia Nutt

La alimentación esta totalmente relacionada con esta infección que muchas de nosotras hemos sufrido o sufrimos alguna vez.

Por eso hoy os traemos información sobre la dieta para la candidiasis, que os ayudará a combatirla.

Os daremos consejos generales ya que cada caso es diferente y para obtener un buen resultado hay que personalizar y acudir a un profesional para que os asesore adecuadamente.

¿Qué es la candidiasis?

La candidiasis en una infección provocada por el hongo Candida producida por un desequilibrio en la flora vaginal.

Estos hongos primero son levaduras que viven en nuestro cuerpo y forman parte de nuestra flora. Cuando crecen en exceso se convierten en levaduras y aparece la infección. 

Todas tenemos esa levadura buena que nos ayuda hasta que hay un desequilibrio y se convierte en la infección.

Un dato importante que debemos saber es que no es una enfermedad de transmisión sexual, crece por nuestro propio desequilibrio.

Esta infección también puede manifestarse:

  • Oral (esofago, lengua, boca)
  • Infecciones vaginales o genitales
  • Candidiasis en la piel

Síntomas que producen la candidiasis

  • Picor
  • Enrojecimiento
  • Secreción vaginal espesa y blanca, tipo yogur o requesón
  • Dolor 
  • Dolor al mantener relaciones sexuales
Dieta para la candidiasis nutricionista Valencia Nutt sintomas

Pídenos consejo

Si quieres pedir cita o hacernos cualquier consulta no dudes en escribirnos

Ahora también Online

Causas que producen la candidiasis

Existen varios factores que pueden producir la candidiasis pero el factor que lo engloba todo es el sistema inmunitario

El Sistema inmunitario se debilita y deja de portegernos, entonces los hongos aprovechan la oportunidad. Se puede debilitar por:

  • Antibióticos
  • Descanso deficiente
  • Estrés
  • Mala alimentación
  • Excesiva higiene intima. Expertos recomiendan no lavarse la zona intima más de una vez al día y de modo superficial.
  • Productos no específicos para la higiene intima puede alterarla.
  • Húmedad, por salvalips o braguitas de licra
  • Cambios hormonales producidos por la menstruación, el embarazo o las pastillas anticonceptivas
Dieta para la candidiasis nutricionista Valencia Nutt causas

Es muy importante potenciar la salud a todos los niveles

  • alimentación
  • descanso 
  • ejercicio
  • salud emocional afecta muchísimo 

Sistema inmunitario,cómo mantenerlo fuerte

Como os hemos explicado el sistema inmunitario es el encargado de protegernos frente a la candidiasis, por eso os dejamos algunos consejos para mantenerlo siempre fuerte.

  • Vitaminas A,C,E. No pueden faltar en tu dieta, puedes encontrarlas en verduras, aceites o frutos secos.
  • Minerales como el selenio, cobre,magnesio y zinc. Las semillas, los quesos, verduras de hoja verde o el aguacate pueden ayudarte.
  • Omega-3, pescado y nueces.
  • Buen descanso
  • Especias como el jengibre, el ajo o la cúrcuma
  • Cantidades suficientes de vitamina D
  • Ejercicio
  • Relajación y salud emocional
  • Probioticos

Tratamiento

Existen casos en los que la candidiasis se presenta alguna vez esporadica a lo largo de la vida y otros en los que se presenta de forma más continuada, incluso temporadas de años.

Normalmente los médicos recetan tratamientos antifúngicos, bien en cremas, óvulos y en pastillas orales.

Además suelen recomendar el uso de probióticos para reforzar nuestra flora vaginal.

De todas formas, el tratamiento dependerá del caso concreto y sobre todo del por qué esta producido.

Dieta para la candidiasis

La dieta para la candidiasis suele tener una duración de cuatro meses aproximadamente, pero como siempre, dependerá del caso y de la respuesta de cada cuerpo.

El primer mes la dieta será más restrictiva, en los meses siguientes se irán incoporando algunos alimentos. Controlada y revisada siempre por un profesional.

Dieta para la candidiasis nutricionista Valencia Nutt alimentación

Alimentos indicados en candidiasis

  • Verduras en gran cantidad 
  • Frutas, aunque inicialmente se suelen eliminar, sobre todo las más dulces. Otras como aguacates y tomates si podrían consumirse desde le inicio.
  • Legumbres (sin abusar)
  • Semillas y frutos secos
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Cereales integrales
  • Carnes
  • Pescados
  • Huevos

Alimentos desaconsejados en candidiasis

  • Alimentos ultraprocesados
  • Productos lácteos
  • Harinas refinadas o hidratos de carbono simples
  • Embutidos
  • Azúcar
  • Edulcorantes artificiales
  • Levaduras

Pídenos consejo

Preparamos a medida acciones para tu empresa

Ana Alvarez

Nutricionista en Valencia

Nutt, Tu Centro de Nutrición en valencia

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Call Now Button
error: Content is protected !!