Dieta para la candidiasis

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La alimentación esta totalmente relacionada con esta infección que muchas de nosotras hemos sufrido o sufrimos alguna vez.

Por eso hoy os traemos información sobre la dieta para la candidiasis, que os ayudará a combatirla.

Os daremos consejos generales ya que cada caso es diferente y para obtener un buen resultado hay que personalizar y acudir a un profesional para que os asesore adecuadamente.

Tabla de contenidos

¿Qué es la candidiasis?

La candidiasis en una infección provocada por el hongo Candida producida por un desequilibrio en la flora vaginal.

Estos hongos primero son levaduras que viven en nuestro cuerpo y forman parte de nuestra flora. Cuando crecen en exceso se convierten en levaduras y aparece la infección.

Todas tenemos esa levadura buena que nos ayuda hasta que hay un desequilibrio y se convierte en la infección.

Un dato importante que debemos saber es que no es una enfermedad de transmisión sexual, crece por nuestro propio desequilibrio.

Esta infección también puede manifestarse:

Oral (esofago, lengua, boca)
Infecciones vaginales o genitales
Candidiasis en la piel

Síntomas que producen la candidiasis

Picor
Enrojecimiento
Secreción vaginal espesa y blanca, tipo yogur o requesón
Dolor
Dolor al mantener relaciones sexuales

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Causas que producen la candidiasis

Existen varios factores que pueden producir la candidiasis pero el factor que lo engloba todo es el sistema inmunitario.

El Sistema inmunitario se debilita y deja de portegernos, entonces los hongos aprovechan la oportunidad. Se puede debilitar por:

Antibióticos
Descanso deficiente
Estrés
Mala alimentación
Excesiva higiene intima. Expertos recomiendan no lavarse la zona intima más de una vez al día y de modo superficial.
Productos no específicos para la higiene intima puede alterarla.
Húmedad, por salvalips o braguitas de licra
Cambios hormonales producidos por la menstruación, el embarazo o las pastillas anticonceptivas

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Es muy importante potenciar la salud a todos los niveles

alimentación
descanso
ejercicio
salud emocional afecta muchísimo

Sistema inmunitario, cómo mantenerlo fuerte

Como os hemos explicado el sistema inmunitario es el encargado de protegernos frente a la candidiasis, por eso os dejamos algunos consejos para mantenerlo siempre fuerte.

Vitaminas A,C,E. No pueden faltar en tu dieta, puedes encontrarlas en verduras, aceites o frutos secos.
Minerales como el selenio, cobre,magnesio y zinc. Las semillas, los quesos, verduras de hoja verde o el aguacate pueden ayudarte.
Omega-3, pescado y nueces.
Buen descanso
Especias como el jengibre, el ajo o la cúrcuma
Cantidades suficientes de vitamina D
Ejercicio
Relajación y salud emocional
Probioticos

Tratamiento de la candidiasis

Existen casos en los que la candidiasis se presenta alguna vez esporadica a lo largo de la vida y otros en los que se presenta de forma más continuada, incluso temporadas de años.

Normalmente los médicos recetan tratamientos antifúngicos, bien en cremas, óvulos y en pastillas orales.

Además suelen recomendar el uso de probióticos para reforzar nuestra flora vaginal.

De todas formas, el tratamiento dependerá del caso concreto y sobre todo del por qué esta producido.