Psicología
Psicología en Valencia
La terapia psicológica es un proceso basado en la colaboración que implica trabajar con un profesional de la salud mental para explorar pensamientos, sentimientos y comportamientos, con el objetivo de mejorar el bienestar emocional y mental, aunque cada persona tenga sus motivos individuales.
En esta página, te enseñaremos los fundamentos de la terapia y te ayudaremos a determinar si es el momento adecuado para buscar ayuda profesional.
¿Qué es la terapia de psicología?
También es conocida como psicoterapia o “ir al psicólogo” y abarca una amplia gama de enfoques y técnicas utilizadas, mediante las cuales queremos brindarte un ambiente seguro y de apoyo donde poder explorar tus preocupaciones, desafíos y metas personales.
La terapia psicológica puede ser útil para abordar una variedad de problemas, que incluyen:
- Trastornos de ansiedad y estrés.
- Depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
- Problemas de relación y familiares.
- Estrés laboral o académico.
- Trauma y eventos traumáticos.
- Problemas de autoestima y autoimagen.
- Duelo y pérdida.
- Adicciones y comportamientos compulsivos.
- Problemas de identidad y orientación sexual.
- Problemas de comportamiento en niños y adolescentes.
Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia el cuidado de tu salud
¿Cómo saber si es mi momento?
Acudir a terapia, es dar un paso significativo hacia el autocuidado y la mejora del bienestar emocional e individual.
Si te identificas con alguna o algunas de las señales que te mostramos a continuación, puede que estés en el momento adecuado para considerar la terapia psicológica como una opción para obtener apoyo y orientación.
- ⊕ Te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o la tristeza.
- ⊕ Experimentas cambios significativos en tu estado de ánimo, comportamiento o relaciones.
- ⊕ Te resulta difícil manejar situaciones difíciles o conflictos en tu vida.
- ⊕ Estás lidiando con traumas pasados o presentes.
- ⊕ Sientes que estás atrapado en patrones de pensamiento o comportamiento negativos.
- ⊕ Te encuentras utilizando sustancias como forma de afrontar el estrés o las emociones.
- ⊕ Tienes pensamientos o impulsos suicidas.
La terapia psicológica puede ser un proceso transformador que te ayude a desarrollar una mayor comprensión de ti mismo, a superar desafíos y a vivir una vida más plena y satisfactoria. En Nutt podemos acompañarte en este viaje hacia el bienestar, autocuidado y salud integral.
Nuestros servicios de psicología
Autoestima e imagen corporal
Terapia en pareja
Terapia en adultos
Gestión de emociones
Desarrollo personal
Acudir a terapia, es dar un paso significativo hacia el autocuidado y la mejora del bienestar emocional e individual.
Si te identificas con alguna o algunas de las señales que te mostramos a continuación, puede que estés en el momento adecuado para considerar la terapia psicológica como una opción para obtener apoyo y orientación.
¿Nos conocemos?
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Llamada telefónica de 10 minutos para conocernos
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Evaluación inicial
Bono de 5 Consultas
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5 Visitas con tu psicóloga
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Duración visitas 60 min
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AHORRO 50 €
CADUCIDAD DE 6 MESES
NO SE ADMITEN CAMBIOS NI DEVOLUCIONES
Pídenos Consejo
Si estás buscando psicóloga en Valencia en Nutt estaremos encantadas de ayudarte.
A través de una terapia personaliza conseguirás mejorar en cualquier área que desees con ayuda de nuestra psicóloga.
Puedes ponerte en contacto a través de nuestro formulario y establecer una llamada de 10 minutos gratuita con nuestra psicóloga para valorar tus necesidades.
Preguntas frecuentes
Las sesiones aproximadamente suelen durar una hora, aunque pueden variar entre los 45 y 60 minutos.
Aunque principalmente hablaremos de los factores que han hecho que te decidas por venir a terapia, intentaremos tocar todo: relaciones, familia, trabajo, uno mismo, etc.
En las primeras sesiones, seguro que te hago miles de preguntas, para que poco a poco nos vayamos conociendo al máximo.
No, todo lo contrario. Nadie plantearía lo mismo si se hablara de ir al médico: te duele el hombro, vas al traumatólogo.
¿Por qué si no somos felices o tenemos un conflicto no buscamos solución? Eso también duele, y es natural no querer sentir dolor.
En primer lugar, has de tener claro que no vienes a curarte y, en segundo lugar, el número de sesiones oscila mucho en función de los objetivos.
Al principio trabajaremos con sesiones semanales, unas 4-5, siempre dependiendo del caso y de la persona, pero en cuanto comencemos a trabajar la parte visible (la conducta), lo ideal es que comencemos a espaciarlas un poquito más en el tiempo para poder ver los resultados de forma objetiva, necesitando cada vez menos.
Una vez acabado el tratamiento, en muchas ocasiones se recomienda tener sesiones de seguimiento.