Ingredientes para el wrap de plátano
- 1 tortita de maíz o trigo
- 100 g de plátano
- 50 ml de yogur natural
- semillas de chía
- semillas de lino
- canela
- 20 nueces
Preparación
En primer lugar extender el yogur sobre la tortita.
Posteriormente añadimos las rodajas de plátano junto con las semillas de chía, las de lino, un poquito de canela y nueces picadas.
Finalmente enrollamos y espolvoreamos canela.
Una merienda ideal para reponer fuerzas, puedes acompañarla de un smoothie o batido, te recomendamos que pruebes nuestro Nutt´ Smoothie que puedes encontrar en la sección de recetas.
Además te queremos recomendar la lectura de nuestro artículo: «El plátano no engorda».
Por eso y mucho más siempre es positivo tomar un plátano al día.
Dietista Nutricionista Valencia