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Recetas Saludables

Tostadas de plátano y cacao

Tostadas de plátano y cacao nutricionista Valencia Elisa Escorihuela

Hoy te traemos unas tostadas de plátano y cacao, una alternativa tanto de desayuno como de merienda, saludable y riquísima, que seguro les encanta a los más peques de la casa.

Los desayunos y las meriendas saludables no tienen porque ser aburridos y desde Nutt te ofrecemos alternativas como estas tostadas o los polos de sandía.

Ingredientes Tostadas de plátano y cacao nutricionista Valencia Elisa Escorihuela
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Ingredientes para las tostadas de plátano y cacao

  • 1 Plátano
  • 1 Rebanada de pan de centeno
  • 1 cda Cacao en polvo
  • Semillas de chía y sésamo

Elaboración

En primer lugar, coge una rebanada de pan de centeno. Esta puedes utilizarla directamente para hacer la tostada o puedes darle un toque más crujiente en una tostadora o en una sartén.

A continuación, pelamos el plátano y lo machacamos, ya sea directamente encima de la tostada o en un bol a parte.

Una vez tengamos el plátano sobre la tostado, espolvoreamos un poco de cacao en polvo. Si quieres darle un toque diferente, prueba a añadirle canela.

Por último, ponemos unas semillas de sésamo y de chía, previamente hidratadas durante 24 horas, sobre las tostadas, y servimos.

Elisa Escorihuela

Nutricionista Valencia

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