Vamos a hacer unas recetas de Halloween saludables. Nos globlizamos y con ello adquirimos nuevos habitos. Hace 20 años era impensable celebrar la fiesta de Halloween pero hoy en día no resulta nada raro disfrazarse ni preparar recetas terroríficas.
Por eso desde Nutt queremos aportar nuestro granito de arena para que puedas celebrarlo de una manera más saludable. Porque es una excusa perfecta para que los niños entren en la cocina y les puedas transmitir hábitos más saludables, mas allá de las chucherías que solemos ver por estas fechas.
Con estas recetas super sencillas pero muy creativas podrás divertirte con ellos y pasar una tarde de lo más divertida.
Tabla de contenidos
Recetas de Halloween saludables
Mandarinas calabaza
Ingredientes
- Mandrinas
- Chocolate de fundir sin azucares añadidos
@eliescorihuela Healthy Halloween 🎃 #nutritionist #foryoupage #dietitian #nutrition #dietitian #diet #food #eliescorihuela nutritiontips #nutricionista #easyrecipe
♬ Adams Family Theme Song – Halloween DJ’s
Preparación
Pelamos ls mandarinas teniendo cuidado de guardar el pedunculo par luego poder utilizarlo.
A continuación fundimos el chocolate. Para ello lo puedes hacer con mucho cuidado en el microondas, siempre de 30 en 30 segundos. Sino también puedes fundir el chocolate al año de María.
Una vez lo tengamos, lo pasamos a un manga o bien a una bolsita y le cortamos una pequeña salida par decorar las mandarinas, con los ojos la nariz y l boca de chocolate.
Por ultimo, añádeles el rabito que habías reservado y ya están listas.
Plátanos fantasma
Ingredientes
- 4 Plátanos
- Chocolate para fundir
@eliescorihuela Banana ghost 🍌👻 #nutritionist #dietitian #nutrition #eliescorihuela #easyrecipe #halloweenrecipes #food #nutricionista nutritiontips
♬ original sound – Elisa Dietitian
Preparación
Para empezar pela los plátanos y cortalos por la mitad de manera que tengan una base estable que permita poner el plátano derecho.
Con el chocolate fundido como en la receta anterior dibujamos unos ojos y una boca grande par daré aspecto de fantasma y ya lo tenemos.
The Munster Kiwi
Ingredientes
- 4 kiwis
- Chocolate fundido
- Pepitas de chocolate negro
- Almendras
@eliescorihuela The Munster Kiwi 🥝 👻 #nutritionist nutritiontips #easyrecipe #dietitian #diet #nutrition #eliescorihuela #halloweenrecipes #nutricionista
♬ The Munsters – Los Black Jacks
Preparación
Para comenzar cortamos una base en el kiwi para que se pueda mantener en pie.
A continuación, con la punt de un cuchillo marcamos la cara y el pelo de nuestro pequeño monstruo y luego con mucho cuidado vamos quitando la piel.
Ahora, coloca las pepitas de chocolate que serán los ojos del monstruo. Dibujamos la boca y unas cuantas cicatrices con el chocolate fundido y por ultimo, con ayuda del cuchillo hacemos dos cortes a los lados y le colocamos las almendras a modo de tornillos, y ya tenemos listo a nuestro saludable Frankenstein Kiwi.
Espero te diviertan estas recetas y que sean la excusa perfecta para cocinar con los más pequeños de casa.
Nutricionista en Valencia
Nutt, Tu Centro de Nutrición en Valencia