“Quiero hacer más ejercicio físico”
“Quiero cocinar más”
“Quiero dejar de beber tantos refrescos”
“Quiero comer más verduras”
Aún no hemos acabado de comernos la uva número 12 y a muchos se nos vienen a la cabeza los nuevos y buenos propósitos del año que se nos viene encima. No se si será por los excesos de la Navidad pero parece algo inherente a cada año nuevo, hacemos nuestro balance personal y enfocamos en nuevos objetivos desempolvamos aquellos que no conseguimos en otra ocasión.
Pues si, este año lo consigues, ¿por qué no?, ¿cómo? Pues con un poquito de organización y ayuda.
3 Claves para perder peso
1. Quiero adelgazar y por tanto necesito una actitud positiva.
No hace falta decir que una actitud positiva ante cualquier cosa en la vida nos va a beneficiar, pero si estamos ante un reto mucho más.
Si tu objetivo es bajar peso, en dos semanas empezarás a notar cambios positivos y esto te ayudará a seguir adelante. ¡Sonríe que puedes! J
2. Se paciente
Si, lo sabemos, es difícil y todos queremos llegar a la meta cuanto antes pero hay que ser conscientes de que todo tiene su proceso.
Ser paciente es muy impotante ya que en esto de “perder peso” nos van a bombardear con “dietas milagro” y “productos maravillosos” que te cuentan que conseguirás rápido tu objetivo y sin esfuerzos. No te lo creas.
Con un poco una buena organización y una dieta adaptada a tus necesidades lo conseguirás y sin poner en riesgo tu salud.
3. De la mano de profesionales.
Nosotros somos muy fans de las “vecinas” y las queremos mucho. Pero si quieres cambiar de hábitos alimenticios y perder unos kilos, lo mejor es que acudas a un profesional, en este caso un dietista-nutricionista que te ayudará en el proceso.
¿te ayudamos?
Si quieres podemos ayudarte a conseguir tu objetivo
Llámanos y pide tu cita previamente en el 96 3201363
Nutricionista Valencia
Nutt, Tu Centro de Nutrición en Valencia