Operación Bikini, Aparición en el Diario Las Provincias

Socorro…. «Operación Bikini»

Con la llegada del buen tiempo, todos queremos lucir “tipazo” este verano y para ello muchas veces nos sometemos a dietas que no son saludables y que prometen una perdida de peso exageradas en poco tiempo, casi siempre recurriendo a productos milagrosos que no van a hacer otra cosa que mermar tu bolsillo.

Por supuesto, mi recomendación es que aprendas a localizarlas y huyas de ellas. Una alimentación saludable va a ser siempre la mejor opción.

Las claves para conseguir una perfecta «No Operación Bikini» son:

  • En primer lugar, pon un objetivo realmente alcanzable, 3 – 4 kg como mucho
  • Dieta equilibrada y saludable. No debe faltar ningún grupo de alimentos
  • Ejercicio físico: es hora de calzarte tus zapatillas y empezar a caminar, bailar, correr, nadar……….hay tantas cosas que se pueden hacer.
  • Mentalizarse y adoptar una conducta positiva que seguro te llevara a tu objetivo
  • Responsabilízate, que consigas tu objetivo es solo tarea tuya
  • Recurre a un profesional, el dietista, que te guiará y acompañará en este proceso y te asesora en lo que te conviene a ti y a tu salud
  • Por ultimo, no existe ninguna dieta ni producto milagroso.

Ten cuidado con aquellas dietas o productos que te aseguren resultados rápidos y sin esfuerzos. No solo puedes estar gastando tu dinero en vano sino que pueden resultar perjudiciales para tu salud.

La verdadera clave de la Operación Bikini es ser constante y mantener una dieta equilibrada durante todo el año.

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Finalmente recomendarte que si quieres perder peso la mejor opción es recurrir a un Dietista Nutricionista que será quien te acompañe en el cambio. Un Nutricionista se adaptará a tus gustos, costumbres y esto de vida para que tu dieta se convierta en un hábito y de esta manera consigas tu objetivo.

Elisa Escorihuela Navarro

Dietista Nutricionista Valencia

Nutt

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