Operación Bikini, Aparición en el Diario Las Provincias

http://www.lasprovincias.es/20120530/mas-actualidad/sociedad/operacion-bikini-playas-valencia-201205301747.html

Socorro…. “Operación Bikini”

Con la llegada del buen tiempo, todos queremos lucir “tipazo” este verano y para ello muchas veces nos sometemos a dietas que no son saludables y que prometen perdidas de peso exageradas en poco tiempo. Por supuesto, mi recomendación es que huyas de ellas.

Las claves para conseguir una perfecta “No Operación Bikini” son:

  • En primer lugar, pon un objetivo realmente alcanzable, 3 – 4 kg como mucho
  • Dieta equilibrada y saludable. No debe faltar ningún grupo de alimentos
  • Ejercicio físico: es hora de calzarte tus zapatillas y empezar a caminar, bailar, correr, nadar……….hay tantas cosas que se pueden hacer.
  • Mentalizarse y adoptar una conducta positiva que seguro te llevara a tu objetivo
  • Responsabilízate, que consigas tu objetivo es solo tarea tuya
  • Recurre a un profesional, el dietista, que te guiará y acompañará en este proceso y te asesora en lo que te conviene a ti y a tu salud
  • Por ultimo, no existe ninguna dieta ni producto milagroso.

Ten cuidado con aquellas dietas o productos que te aseguren resultados rápidos y sin esfuerzos. No solo puedes estar gastando tu dinero en vano sino que pueden resultar perjudiciales para tu salud.

La verdadera clave de la Operación Bikini es ser constante y mantener una dieta equilibrada durante todo el año

PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO

 

Finalmente recomendarte que si quieres perder peso la mejor opción es recurrir a un Dietista Nutricionista que será quien te acompañe en el cambio. Un Nutricionista se adaptará a tus gustos, costumbres y esto de vida para que tu dieta se convierta en un hábito y de esta manera consigas tu objetivo.

 

Elisa Escorihuela Navarro
Dietista Nutricionista Valencia
Nutt

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