Nutricion Valencia

Contra la obesidad, Alimentación Saludable y Actividad Física

Contra la obesidad

Contra la obesidad

La obesidad es una enfermedad crónica que requiere tratamiento de por vida. Su tratamiento esta orientado a  la disminución de la ingesta de alimentos y a un aumento del gasto energético.

La lucha contra la obesidad debe ser de manera integral y desde varios frentes:

Conducta Alimentaria

La dieta es de las mejores herramientas para lograr los cambios deseados y debe ser personalizada, respetando los objetivos,

  • hábitos sociales,
  • horarios laborables,
  • gustos,
  • religión
  • y estado socioeconómico del paciente.

Consumiendo menos calorías conseguiremos la pérdida de peso deseada. Esta debe de mantenerse en el tiempo y esto requiere motivación y adhesión a la dieta.

Además de reducir la gesta calórica debemos tener en cuenta que la cantidad de las calorías que consumamos sean de buena calidad.

Actividad Física

La actividad física junto con una dieta hipocalórica contribuyen a la pérdida de peso, mejorando:

  • el metabolismo de las grasas e hidratos de carbono
  • y mejorando la sensibilidad periférica a la insulina.

Correr para quemar

También realizar ejercicio físico aumenta la autoestima y mejora la capacidad física y la imagen.

Modificación del comportamiento

Mucha gente sabe lo que debería comer y como debería hacer la dieta y aun así no es capaz de seguir una dieta para alcanzar sus objetivos, de manera que se crean frustraciones.

Además el Coaching Nutricional es una herramienta que permite guiar al paciente y acompañarle en un proceso de cambio de hábitos y estilo de vida.

El paciente aprenderá a reconocer aquellos aspectos emocionales que le influyen en su alimentación y obtendrá las herramientas necesarias para vencer los miedos que le impiden tener una alimentación saludable.

Por ultimo si necesitas más información puedes escribir a nutricion@nutt.es o llamando al  96 320 13 63

Nosotras estaremos encantadas de poder acompañarte en el proceso de pérdida de peso y conseguir juntos tu objetivo. Cuéntanos tu caso.

 

Elisa Escorihuela Navarro
Nutricionista – Dietista
Lda. en Farmacia – Dpda. en Nutrición
Nutt, Centro de Nutrición y Dietetica en Valencia
www.nutt.es

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