Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deporte tratando de aportar al organismo todos aquellos nutrientes que necesita: para afrontar la carga de entrenamientos tener una recuperación optima después de la práctica de ejercicio físico mejorar la resistencia aumentar el rendimiento.

Se aplica en deportes: de intensidad como:

  • Tenis.
  • Futbol,
  • Cross-fit
  • Deportes de resistencia, como maratones, medias maratones, trails y ultra trails, ciclismo de carretera, montaña o triatlón.
  • Deportes mixtos (fútbol, tenis, baloncesto…)

Que tu cuerpo reciba todos los nutrientes que necesita te puede ayudar a mejorar tu resistencia, fuerza y a aumentar el rendimiento durante el ejercicio físico.

Además que tu recuperación entre sesiones sea efectiva y lo conviertas en un proceso activo depende en gran medida de cómo, con qué y cuándo te alimentes.

Un proceso efectivo de recuperación te permite asimilar mejor las cargas de trabajo efectuadas y afrontar con mayor energía entrenamientos y competiciones futuras, al mismo tiempo que disminuye la posibilidad de sufrir lesiones.

En Nutt te aportamos una dieta deportiva adaptada a ti, a tu estilo de vida y al tipo de ejercicio que practicas con el fin de mejorar tu rendimiento. Te proponemos una adecuada estrategia nutricional.

Definimos tu perfil nutricional

Valoramos tu historial clínico

Partimos de tu estado de salud y tus necesidades según tu composición corporal.

No todos vamos a necesitar el mismo tipo de alimentación aunque practiquemos el mismo deporte. Tus cargas de entrenamiento: valoramos los entrenamientos ya que la nutrición debe ser tan flexible como son tus cargas de trabajo.

No comerás lo mismo en temporadas de entrenamiento suaves que en temporadas de entrenamientos más exigentes.

Estilo de vida

A todo ello le unimos tu estilo de vida. De nada nos servirá hacerte un plan de nutrición deportiva si no lo puedes aplicar por tu trabajo, tus gustos o el tiempo que dispones.

Objetivos deportivos

Finalmente escuchamos tus requerimientos y objetivos y juntos establecemos un reto. Toda la información obtenida van a ser las piezas de un engranaje que van a hacer que todos tus esfuerzos valgan la pena.

Estudio Antropométrico

Es muy importante saber cuál es tu composición corporal y tu grado de hidratación.

Mediante un análisis de masa corporal podemos fijar un objetivo compatible con tus aspiraciones deportivas y tu capacidad de máximo rendimiento deportivo.

Análisis de masa corporal o antropometría

Consulta de Nutrición

50
  • 1 Visita con tu nutricionista
  • Historial clínico
  • Análisis de masa corporal
  • Elaboración de la dieta
  • Recursos necesarios para la dieta
  • Dossier de recetas
  • Lista de la compra

Bono de 2 Consultas

90
  • 2 Visitas con tu nutricionista
  • Historial clínico
  • Análisis de masa corporal en cada visita
  • 2 Dietas personalizadas
  • Recursos necesarios para la dieta
  • Dossier de recetas
  • Lista de la compra

Bono de 5 Consultas

+ TALLER GRATIS
200
  • 5 Visitas con tu nutricionista
  • Historial clínico
  • Elemento de lista nº3
  • Análisis de masa corporal en cada visita
  • 5 Dietas personalizadas
  • Recursos necesarios para la dieta
  • Dossier de recetas
  • Lista de la compra
  • Apoyo de tu nutricionista durante el proceso
  • Taller de cocina saludable de tu elección
MÁS POPULAR

Nuestro compromiso

Reevaluación contínua de tus necesidades nutricionales y de ayudas ergogénicas: porque ni todos los días entrenas igual.

Ni todos los días compites y porque pretendemos ser una herramienta para facilitar que alcances tus objetivos deportivos.

Primera visita

Realizamos un historial clínico y personal con el fin de poder conocer tu estado de salud, tus gustos, la actividad física que realizas, si estas en una fase de adaptación, carga o competición , así como todas aquellas peculiaridades para poder adaptar tu alimentación.

Nuestra premisa es que:

«La dieta se adapta a ti y a tus entrenamientos, no tú a la dieta»

Realizaremos un análisis de masa corporal con el fin de saber cuál es el punto de partida y donde queremos llegar.

A partir de ahora somos un equipo y estableceremos los objetivos de la dieta. Tu voz tiene mucho peso en Nutt.

Tu dieta desde el primer día.

No tendrás que esperar a la segunda consulta para recoger tu dieta.

Te entregamos las dieta con su dossier de recetas y la lista de la compra. De esta manera te será más fácil adaptarte al proceso y te quitamos un trabajo de encima y tú solo te tienes que dedicar a entrenar.

Seguimiento

Tras la primera visita toca ver los resultados. Por eso te realizaremos un nuevo análisis de masa corporal cada vez que vengas.

Así de está manera podremos comprobar la efectividad de la dieta y tus esfuerzos.

Resolveremos todas tus dudas de nutrición y de esta manera fomentaremos la educación nutricional.

Te realizaremos una nueva dieta que te entregaremos con su dossier de recetas y lista de la compra.

Además tienes el soporte de tu nutricionista por whatsapp, teléfono y mail.

Pídenos Consejo

Si estás buscando nutricionista Valencia en Nutt estaremos encantadas de ayudarte.

A través de tu dieta personalizada podrás conseguir tu objetivo de salud o pérdida de peso.

Olvídate de las dietas de cajón y de pasar hambre. Tu dieta puede ser divertida.

    He leído y acepto la política de privacidad.

    Cuidamos de tu salud

    Nutricionista Elisa Escorihuela

    Elisa Escorihuela

    Fundadora y Directora

    Nutricionista Valencia Sandra Soler

    Sandra Soler

    Dietista Nutricionista

    Nutricionista Valencia Carmen Domingo

    Carmen Domingo

    Dietista Nutricionista

    Psicóloga especialista Psiconutrición valencia nutt

    Noelia Sancho

    Psicóloga Clínica

    Dietista Nutricionista Valencia Nuel Puig

    Nuel Puig

    Redes Sociales

    Preguntas frecuentes

    Puedes conocer nuestras tarifas en cada apartado de los servicios de nutrición. Si necesitas un presupuesto personalizado para un taller de empresa, conferencia, curso o redacción de contenidos para empresa ponte en contacto con nosotras.

    Las consultas solemos recomendarlas cada 15 días, pero cada persona es un mundo y tu eres quién decide. Así, una vez conocido tu caso te recomendaremos cuál va a ser la pauta ideal para ti. Si crees que necesitas un mayor seguimiento y necesitas más apoyo puedes venir cada semana o si al contrario vemos que vas cogiendo autonomía (que es nuestra intención), las visitas se espaciarán más. De hecho a medida que veamos que vas adaptándote al cambio de hábitos las espaciaremos más en el tiempo. 

    En cada consulta, ya sea presencial o vía online, te realizaremos una dieta nueva. Ya que se debe hacer una revisión de la anterior y comprobar los resultados obtenidos

    Porque no solo es cuestión de un número, en Nutt contamos con la mejor tecnología para poder medir resultados reales de tu dieta mediante el análisis de masa corporal segmentado.

    Siempre que sea posible nos vendrá genial conocer tu estado de salud, especialmente si estas interesado en nuestro servicio de Dietoterapia.

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