# Nutt - Consejo Nutricional: Clínica de nutrición con más de 15 años de experiencia en Valencia. En Nutt – Consejo Nutricional ayudamos a mejorar tu bienestar con dietas personalizadas para SIBO, salud digestiva, pérdida de peso y nutrición hormonal.

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## Entradas
- [¿Por qué los tenistas comen plátano si no es por el potasio?](https://www.nutt.es/porque-los-tenistas-comen-platano/): Si preguntas a cualquier persona por qué los tenistas van dándole bocaditos a un plátano durante los partidos, la respuesta suele ser automática: “Por el potasio”.
- [Beneficios de la naranja: propiedades, variedades y por qué elegir naranjas valencianas](https://www.nutt.es/7-razones-comer-naranjas/): La naranja es una de las frutas más emblemáticas de nuestra dieta mediterránea, pero su llegada a Europa fue relativamente tardía. Se introdujo a través del comercio con las Indias, que nos trajo las variedades Citrus sinensis y Citrus reticulata, de sabor dulce. Por eso se las llamó “naranja de China” y “naranja mandarina”, aunque con el tiempo la primera terminó con el nombre que hoy todos conocemos: naranja.
- [Dieta para la hipoclorhidria: cómo mejorar la digestión cuando hay poca acidez gástrica](https://www.nutt.es/dieta-para-la-hipoclorhidria/): La sensación de hinchazón después de comer, el reflujo que aparece incluso con comidas ligeras o esa fatiga que se arrastra sin explicación aparente pueden tener un origen común: una acidez estomacal insuficiente. Aunque a menudo se asocia el malestar digestivo a ‘demasiado ácido’, en realidad muchas personas sufren lo contrario. En nuestra consulta de nutrición digestiva es una de las causas más habituales de digestiones lentas y reflujo.
- [Qué es el IMC o índice de masa corporal](https://www.nutt.es/que-es-el-imc/): El índice de masa corporal (IMC) se ha utilizado durante décadas como una forma rápida de valorar el estado nutricional de una persona. Pero, ¿sigue siendo válido hoy? ¿Qué otras herramientas tenemos para medir la salud real?En nuestro centro especializado en salud y nutrición en Valencia, analizamos cada caso desde un enfoque clínico, no desde una simple fórmula.
- [Dieta para el colesterol](https://www.nutt.es/dieta-para-el-colesterol/): Conoce como puedes adaptar tu dieta para el colesterol y cuáles son los puntos clave que debes tener en cuenta para mejorar tus niveles.
- [El agua en las comidas no engorda](https://www.nutt.es/el-agua-en-las-comidas-no-engorda/): El agua en las comidas no engorda ya que no aporta calorías calorías adicionales.
- [Alimento que más engorda](https://www.nutt.es/alimento-que-mas-engorda/): En Nutt, como especialistas en nutrición clínica y control de peso en Valencia, vemos a menudo a personas convencidas de que hay un solo alimento culpable del aumento de peso. Y aunque la realidad es más compleja, la ciencia sí ha identificado algunos alimentos que, por su composición y la forma en la que afectan al metabolismo y a la saciedad, contribuyen más al exceso calórico. Antes de desvelar cuál lidera el ranking, es importante entender qué factores hacen que un alimento favorezca más que otros el aumento de peso a lo largo del tiempo.
- [Dieta baja en histamina o histaminosis](https://www.nutt.es/dieta-baja-en-histamina-o-histaminosis/): La dieta baja en histamina o histaminosis puede marcar un antes y un después para quienes sufren migrañas, trastornos digestivos, piel atópica o fatiga crónica. Aunque todavía es poco conocida, cada vez hay más personas que mejoran su calidad de vida gracias a una pauta alimentaria adaptada.
- [El peor día para empezar la dieta](https://www.nutt.es/peor-dia-empezar-la-dieta/): La decisión de comenzar una dieta para perder peso suele estar influenciada por múltiples factores, desde la motivación personal hasta las circunstancias externas. Sin embargo, ¿puede el día de la semana afectar nuestras probabilidades de éxito? Un estudio británico sugiere que sí.
- [Qué es la ortorexia](https://www.nutt.es/ortorexia/): La alimentación saludable es clave para el bienestar, pero cuando el deseo de comer sano se convierte en una obsesión patológica, puede derivar en un trastorno alimentario conocido como ortorexia.
- [5 consejos para seguir una dieta después de vacaciones](https://www.nutt.es/5-consejos-dieta-despues-de-vacaciones/): Las vacaciones son un momento de desconexión, relax y disfrute. Sin embargo, con la vuelta a la rutina, muchas personas sienten la necesidad de retomar sus hábitos saludables, especialmente después de ciertos excesos en la alimentación. Si has notado que tu alimentación ha cambiado durante las vacaciones y quieres volver a un estilo de vida equilibrado sin caer en la frustración, aquí te damos 5 consejos clave para seguir una dieta después de las vacaciones y retomar buenos hábitos sin agobios ni restricciones innecesarias.
- [Realizar ejercicio físico en verano](https://www.nutt.es/realizar-ejercicio-fisico-verano/): Practicar ejercicio físico en verano requiere tomar ciertas precauciones debido a las altas temperaturas, la mayor exposición al sol y el riesgo de deshidratación. Aunque mantenerse activo es fundamental para la salud, el calor extremo puede afectar el rendimiento y aumentar el riesgo de golpes de calor, deshidratación o lesiones. En este artículo, exploraremos cómo ejercitarse en verano de manera segura y efectiva, además de ofrecer consejos sobre hidratación, nutrición y equipación adecuada.
- [Dieta para el reflujo silencioso](https://www.nutt.es/dieta-para-el-reflujo-silencioso/): Aprende a identificarlo, entenderlo y tratarlo desde la raíz a través de una dieta para el reflujo silencioso elaborada por nutricionistas con mas de 15 años de experiencia.
- [Alimentación en la perimenopausia: cómo cuidarte desde dentro](https://www.nutt.es/alimentacion-en-la-perimenopausia/): La perimenopausia es un periodo complejo, muchas veces infravalorado y mal comprendido. No es una etapa puntual, sino un proceso de transición hormonal que puede durar entre 2 y 10 años, en el que el cuerpo femenino experimenta cambios profundos a nivel físico, emocional, neurológico, metabólico y digestivo.
- [Cómo elegir un buen profesional de nutrición en Valencia](https://www.nutt.es/como-elegir-nutricionista/): Elegir un buen especialista en nutrición a veces no es tarea fácil.. No se trata solo de encontrar a alguien que te diga qué comer, sino de confiar tu salud a una persona que sepa acompañarte, adaptarse a tu contexto y trabajar con evidencia científica. En una ciudad como Valencia, donde la oferta es tan amplia, puede resultar abrumador saber por dónde empezar. Este artículo pretende servirte de guía práctica para que tomes la mejor decisión posible para tu bienestar.
- [¿Cómo puedes alimentarte mejor en verano?](https://www.nutt.es/alimentacion-verano-dietista-nutricionista/): ¿Sabías que una alimentación adaptada al verano puede marcar la diferencia en tu energía, hidratación y bienestar? Como dietista y nutricionista en Valencia, te explico cómo elegir los mejores alimentos de temporada, hidratarte de forma inteligente y organizar menús frescos y saludables. Descubre consejos prácticos, mitos desmontados y claves para cuidar tu salud durante los meses más calurosos. Aprende a prevenir la deshidratación y aprovecha las ventajas de una dieta mediterránea equilibrada. Si buscas un enfoque profesional y cercano para mejorar tu nutrición este verano, aquí tienes una guía esencial y fiable.
- [Dieta para la preparación de la prueba de SIBO](https://www.nutt.es/dieta-para-la-preparacion-de-la-prueba-de-sibo/): El test de aliento para SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) es una de las herramientas más utilizadas hoy en día para detectar esta alteración tan común… ¡y tan olvidada! Pero como en casi todo en nutrición clínica, tiene su aquel, asi que hoy, como profesionales de la dietética en Valencia, te hablamos de la dieta para la preparación de la prueba de SIBO en aliento
- [Dieta para el ácido úrico](https://www.nutt.es/dieta-para-el-acido-urico/): Hoy, desde nuestro Centro de Nutrición especialido en Valencia, te hablamos de la mejor dieta para el ácido úrico, las recomendaciones y medidas que debes tomar para evitar las consecuencias.
- [Dieta elemental: Qué es, para qué sirve y cómo aplicarla](https://www.nutt.es/dieta-elemental-valencia-online/): La dieta elemental se ha posicionado como una herramienta clínica muy eficaz en el abordaje de diversas patologías digestivas, especialmente cuando el intestino necesita un descanso profundo o cuando hay una alteración severa de la absorción. En Nutt, centro de nutrición especializado en patología digestiva, acompañamos a nuestros pacientes en el uso terapéutico de esta dieta, tanto de forma presencial como online.
- [Las 10 mejores cremas de verduras para tus comidas](https://www.nutt.es/mejores-cremas-de-verduras/): Las cremas de verduras son una opción deliciosa y saludable para cualquier época del año. Son fáciles de preparar, saciantes y permiten incorporar una gran variedad de vegetales en la dieta. Además, son perfectas para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor.
- [Propiedades de las fresas](https://www.nutt.es/propiedades-de-las-fresas/): Las fresas son una de las frutas más populares y versátiles, pero su valor va mucho más allá de su sabor y su llamativo color rojo. Son un auténtico superalimento con un alto contenido en vitamina C, antioxidantes y fibra, que aporta múltiples beneficios para la salud. En este artículo descubrirás todo lo que necesitas saber sobre las propiedades de las fresas, desde su perfil nutricional hasta su impacto en la salud cardiovascular, su poder antiinflamatorio y las mejores formas de consumirlas.
- [5 Smoothies para la retención de líquidos](https://www.nutt.es/smoothies-para-la-retencion-de-liquidos/): La retención de líquidos es un problema frecuente que puede causar hinchazón, pesadez y molestias en el cuerpo. Si bien mantener una buena hidratación y reducir el consumo de sal es fundamental, la alimentación también juega un papel clave.
- [6 Recetas de tostadas saludables para el desayuno](https://www.nutt.es/6-recetas-de-tostadas-saludables-para-el-desayuno/): Si buscas ideas para un desayuno equilibrado, fácil y delicioso, aquí te traemos seis recetas de tostadas saludables con ingredientes nutritivos y combinaciones irresistibles.
- [Dieta para fecundación in vitro, nutricionista FIV](https://www.nutt.es/dieta-para-fecundacion-in-vitro/): La fecundación in vitro (FIV) es una técnica de reproducción asistida que puede ser una opción para muchas parejas o mujeres que enfrentan dificultades para concebir. La dieta para fecundación in vitro juega un papel fundamental en cada fase del proceso, influyendo en la calidad de los óvulos, el esperma y la receptividad del útero. En este artículo, exploramos cómo la nutrición puede impactar el éxito de un ciclo de FIV y qué estrategias dietéticas pueden maximizar las probabilidades de embarazo.
- [Alimentos antioxidantes: beneficios, fuentes y cómo consumirlos](https://www.nutt.es/alimentos-antioxidantes/): Los antioxidantes son compuestos esenciales para la salud, ya que protegen nuestras células del daño causado por los radicales libres. Estos radicales libres pueden acelerar el envejecimiento celular y contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas. En este artículo, exploraremos los beneficios de los alimentos antioxidantes, los mejores alimentos que los contienen y cómo incorporarlos a tu dieta para optimizar tu bienestar.
- [Rompiendo el mito de la fuerza de voluntad en las dietas](https://www.nutt.es/rompiendo-el-mito-de-la-fuerza-de-voluntad-en-las-dietas/): ¿Cuántas veces has escuchado frases como “solo necesitas más fuerza de voluntad” o “si realmente lo quisieras, podrías controlar lo que comes”?
- [Cómo la aceptación puede mejorar tu relación con la comida](https://www.nutt.es/aceptacion-para-mejorar-tu-relacion-con-la-comida/): Imagina que te enfrentas a una situación difícil: te sientes ansioso o triste, y, sin pensarlo demasiado, recurres a la comida para aliviar ese malestar. Luego, aparece el sentimiento de culpa y la autocrítica: “No debería haber comido eso”, “No tengo fuerza de voluntad”. ¿Te resulta familiar? Este ciclo de malestar, evitación y culpa es muy común en la relación que muchas personas tienen con la comida.
- [SIBO de Sulfuro: Qué es, tratamiento y alimentos recomendados](https://www.nutt.es/sibo-de-sulfuro/): El SIBO de sulfuro es una forma particular de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, caracterizado por la producción excesiva de sulfuro de hidrógeno (H2S), un gas con el distintivo olor a huevo podrido. Esta condición puede pasar desapercibida en los diagnósticos tradicionales de SIBO, ya que no siempre se detecta en las pruebas de aliento estándar. En este artículo, exploraremos en profundidad el SIBO de sulfuro, cómo se detecta, sus síntomas, alimentos recomendados y prohibidos, tratamientos disponibles y cómo puede beneficiarse de una dieta adecuada con ayuda de nuestro equipo de nutricionistas en Valencia.
- [Dieta para la artritis reumatoide](https://www.nutt.es/dieta-para-la-artritis-reumatoide/): La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica que provoca inflamación en las articulaciones, generando dolor y rigidez. Si bien no tiene cura, la dieta para la artritis reumatoide puede desempeñar un papel clave en la reducción de la inflamación y la mejora de la calidad de vida. Cómo nutricionistas con una amplia experiencia, en este artículo, exploramos los alimentos que pueden ayudar a controlar los síntomas, los que conviene evitar, un menú semanal y las últimas investigaciones científicas.
- [Los 10 mejores alimentos antiinflamatorios y los 10 más inflamatorios](https://www.nutt.es/mejores-10-alimentos-antiinflamatorios/): La inflamación crónica puede ser el origen de múltiples problemas de salud, desde enfermedades autoinmunes hasta trastornos metabólicos y cardiovasculares. La alimentación juega un papel crucial en la prevención y reducción de la inflamación en el cuerpo. En este artículo, descubrirás los 10 alimentos antiinflamatorios y los 10 alimentos que pueden aumentar la inflamación, además de consejos para incluir los alimentos correctos en tu dieta diaria.
- [Cómo gestionar tu alimentación y emociones en Navidad](https://www.nutt.es/alimentacion-y-emociones-en-navidad/): La Navidad es una época llena de emociones intensas, momentos especiales y, por supuesto, comidas deliciosas. Sin embargo, la conexión entre nuestras emociones y la comida puede volverse complicada en esta temporada, haciéndonos sentir atrapados entre el disfrute y la culpa. En este artículo, quiero invitarte a reflexionar y ofrecerte un espacio de aceptación, donde puedas acercarte a ti mismo con compasión mientras exploras tu relación con la comida y tus emociones durante las fiestas.
- [10 Consejos para evitar excesos en Navidad](https://www.nutt.es/10-consejos-para-evitar-excesos-en-navidad/): La Navidad es una época de celebraciones, reuniones y muchas comidas deliciosas, pero también puede ser un desafío para mantener un estilo de vida saludable. A continuación, te presentamos una guía práctica con diez consejos clave para disfrutar de las fiestas sin excesos y cuidando tu bienestar.
- [Mentalidad de dieta, cómo romper con ella](https://www.nutt.es/mentalidad-de-dieta/): Vivimos en una cultura donde el control del peso y las dietas parecen ser la norma. Estamos rodeados de mensajes que nos dicen qué comer, cómo debemos vernos y qué reglas debemos seguir para ser “aceptados” o “sanos”. Pero, ¿alguna vez te has detenido a preguntarte si esto realmente te hace sentir mejor, más libre, más en paz con tu cuerpo y tu vida?
- [Dieta para el crossfit](https://www.nutt.es/dieta-para-el-crossfit/): El crossfit es una disciplina que exige altos niveles de energía, fuerza y resistencia. Debido a su enfoque en el desarrollo de varias capacidades físicas, la nutrición para crossfit no solo debe cubrir las necesidades energéticas, sino también facilitar la recuperación y el crecimiento muscular. Esta guía ofrece una visión integral de la alimentación para deportistas crossfitters, explorando desde los principios nutricionales básicos hasta recomendaciones de suplementos, prácticas alimentarias específicas y la importancia de la personalización.
- [Alergia a las LTP, guía completa](https://www.nutt.es/alergia-a-las-ltp/): La alergia a las proteínas de transferencia de lípidos (LTP) es una de las reacciones alimentarias más frecuentes en países mediterráneos, y puede convertirse en un verdadero desafío nutricional si no se aborda de forma personalizada.
- [Qué comer en el coche](https://www.nutt.es/comer-en-el-coche/): Opciones saludables para comer en el coche en viajes y desplazamientos para cuando quieres seguir cuidandote.
- [Imagen corporal](https://www.nutt.es/imagen-corporal/): La relación que tenemos con nuestro cuerpo es algo profundamente personal, aunque a menudo se ve influenciada por mensajes externos. Cada uno de nosotros tiene una historia única con su cuerpo, su concepto de imagen corporal y una historia que puede incluir tanto momentos de gratitud como de conflicto.
- [Fertilidad masculina y alimentación](https://www.nutt.es/fertilidad-masculina-y-alimentacion/): La fertilidad masculina está influenciada por una variedad de factores, entre ellos la dieta y el estilo de vida. Al igual que en el caso de la salud en general, una alimentación adecuada puede jugar un papel crucial en la salud reproductiva de los hombres, afectando la calidad y cantidad de esperma, así como las hormonas clave para la fertilidad. Si bien la genética y otros factores médicos también influyen, hacer ajustes en la dieta puede mejorar significativamente las probabilidades de concepción.
- [Psicología de la obesidad](https://www.nutt.es/psicologia-de-la-obesidad/): La obesidad es un fenómeno multifactorial que va más allá de la nutrición o el ejercicio físico. Las investigaciones en el ámbito de la psiconutrición destacan cómo factores psicológicos y emocionales impactan en la relación que las personas tienen con la comida y su propio cuerpo (Sutin et al., 2013; Klatzkin et al., 2022). Este artículo explorará los mecanismos de la psicología de la obesidad y ofrecerá estrategias basadas en la ciencia para gestionar mejor los comportamientos alimenticios.
- [Comer en la oficina saludablemente](https://www.nutt.es/comer-en-la-oficina-saludablemente/): Mantener una alimentación saludable en la oficina puede ser complicado debido a la falta de tiempo, el estrés laboral, y las tentaciones de alimentos poco nutritivos a los que se tiene fácil acceso, como la bollería, las máquinas expendedoras o los snacks ultraprocesados. Sin embargo, planificar y elegir opciones de comida saludable es fundamental para mantener tu energía y productividad a lo largo del día.
- [Suplementos para deportistas](https://www.nutt.es/suplementos-para-deportistas/): Los suplementos para deportistas han ganado mucha popularidad entre las personas que buscan mejorar su rendimiento físico, aumentar su masa muscular o simplemente llevar una vida más activa y saludable. Aunque pueden ser útiles en ciertos casos, es importante saber que no son un sustituto de una dieta equilibrada y de un estilo de vida saludable. Los suplementos deben utilizarse de manera estratégica y, sobre todo, con conocimiento sobre sus beneficios y limitaciones.
- [Comer por ansiedad: Causas, consecuencias y romper el ciclo](https://www.nutt.es/comer-por-ansiedad/): El comer por ansiedad es una respuesta emocional que muchas personas experimentan en momentos de estrés o malestar. Se trata de utilizar la comida como una forma de lidiar con las emociones negativas, en lugar de recurrir a estrategias más saludables para gestionar esas sensaciones. Este tipo de comportamiento puede convertirse en un ciclo difícil de romper, ya que, a menudo, la comida no soluciona el problema emocional de fondo, lo que provoca más ansiedad y, en muchos casos, un sentimiento de culpa después de comer.
- [Qué es el SIBO: síntomas, causas, dieta y tratamiento](https://www.nutt.es/que-es-el-sibo-o-sobrecrecimiento-bacteriano-dieta/): El SIBO o sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado comienza a ser una patología más que habitual en la consulta. Es posible que la hayas escuchado, la sufras o tengas curiosidad por temas de nutrición. En este artículo te cuento que es, cómo se diagnostica, su sintomatología y cómo se trata desde el punto de vista de la nutrición para abordar esta condición desde una perspectiva nutricional especializada, con el acompañamiento de un centro de nutrición de referencia en Valencia comprometido con tu bienestar digestivo
- [Dieta para diabetes gestacional](https://www.nutt.es/diabetes-gestacional-dieta/): Qué es la diabetes gestacional, cómo controlarla, consejos de alimentación y menú semanal guía. Hoy desde Nutt te lo explicamos todo en esta guía.
- [Vitamina B12 y vegetarianos](https://www.nutt.es/vitamina-b12/): La vitamina B12 es una de las vitaminas más importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo. Juega un papel fundamental en la producción de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y la síntesis del ADN.
- [Propiedades de las setas y beneficios](https://www.nutt.es/propiedades-de-las-setas/): Las setas han sido parte de la dieta humana durante siglos, utilizadas tanto por su sabor único. Además las propiedades de las setas aportan una variedad de nutrientes esenciales y ofrecen numerosos beneficios para la salud. En este artículo, exploramos en detalle las propiedades nutricionales de las setas, los tipos más comunes, y cómo incorporarlas en tu dieta para aprovechar sus beneficios.
- [Alimentos más ricos en proteínas: Guía completa](https://www.nutt.es/proteinas/): Las proteínas son esenciales para muchas funciones vitales en el cuerpo. Desde la reparación de tejidos hasta la creación de músculos y hormonas, las proteínas juegan un papel crucial en la salud. En este artículo, veremos los alimentos más ricos en proteínas tanto animales como vegetales, cuántas proteínas debes consumir según tus características, y si los alimentos ricos en proteínas de moda realmente valen la pena.
- [Nutrición para el bienestar mental](https://www.nutt.es/nutricion-para-el-bienestar-mental/): Cómo lo que Comes afecta tu astado de animo y la mejor nutrición para el bienestar mental.
- [¿Qué alimentos ayudan a quemar grasa?](https://www.nutt.es/que-alimentos-ayudan-a-quemar-grasa/): La búsqueda de alimentos que ayuden a quemar grasa es muy común entre quienes quieren mejorar su composición corporal y su bienestar. Aunque no existe un alimento mágico que actúe por sí solo, sí hay ingredientes que pueden apoyar el metabolismo y favorecer un mayor gasto energético. En este artículo como nutricionistas de Nutt Consejo Nutricional, exploramos qué alimentos ayudan a quemar grasa, cómo funcionan y cómo integrarlos en tu día a día.
- [¿Es verdad que beber agua con limón en ayunas adelgaza?](https://www.nutt.es/es-verdad-que-beber-agua-con-limon-en-ayunas-adelgaza/): El consumo de agua con limón en ayunas se ha popularizado como un método "natural" para adelgazar, basado en la idea de que sus propiedades desintoxicantes, digestivas y diuréticas favorecen la pérdida de peso. Sin embargo, ¿Es verdad que beber agua con limón en ayunas adelgaza?. Aunque existen algunos beneficios al incluir esta bebida en la dieta, es importante evaluar las pruebas científicas para determinar si realmente tiene un impacto directo sobre el peso corporal.

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- [3 Recetas con brócoli sin perder nutrientes](https://www.nutt.es/3-recetas-de-brocoli/): 3 Recetas con Brócoli
- [Lista de espera Micro Hábitos](https://www.nutt.es/micro-habitos-hormonal/): Las mujeres de esta lista tendrán acceso prioritario cuando abramos el reto.
- [Cuidarse a partir de los 40](https://www.nutt.es/cuando-el-cuerpo-cambia-de-reglas/): Claves para entender la etapa a partir de los 40
- [5 panes antiiflamatorios](https://www.nutt.es/5-panes-antiiflamatorios/): 5 Panes Antiinflamatorios
- [Nutrición antiinflamatoria](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricion-antiinflamatoria/): En Nutt, te ofrecemos un servicio especializado en Nutrición antiinflamatoria, diseñado para ayudarte a reducir la inflamación crónica, mejorar tu bienestar y prevenir enfermedades a través de una alimentación equilibrada y personalizada.
- [Nutrición antioxidante](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricion-antioxidante/): En Nutt, ofrecemos un servicio especializado en Nutrición antioxidante, diseñado para ayudarte a fortalecer tu salud celular, mejorar tu bienestar y prevenir el envejecimiento prematuro a través de una alimentación rica en antioxidantes.
- [Nutricionista SIBO](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricionista-sibo/): El Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado, conocido como SIBO, es una condición que afecta la salud digestiva y puede provocar síntomas debilitantes como hinchazón, dolor abdominal, gases y diarrea o estreñimiento. Este trastorno ocurre cuando hay un aumento anormal de bacterias en el intestino delgado, lo que interfiere en el proceso de digestión y absorción de nutrientes.
- [Testimonios nutricionista](https://www.nutt.es/testimonios-nutricionista-nutt/): En Nutt – Consejo Nutricional sabemos que mejorar tu salud va mucho más allá de seguir una dieta. Es un camino de autoconocimiento, motivación y acompañamiento personalizado.
- [Análisis de Masa Corporal o antropometría](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/analisis-de-masa-corporal/): Un análisis de masa corporal o antropometría es especialmente relevante para comenzar una dieta o para un deportista con el fin de conocer su estado de salud y plantear una dieta totalmente adaptada a sus necesidades.
- [Psicología](https://www.nutt.es/psicologia/): La terapia psicológica es un proceso basado en la colaboración que implica trabajar con un profesional de la salud mental para explorar pensamientos, sentimientos y comportamientos, con el objetivo de mejorar el bienestar emocional y mental, aunque cada persona tenga sus motivos individuales.
- [Nutricionista especializada en la menopausia en Valencia](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricion-en-la-menopausia/): Durante la menopausia, los niveles hormonales fluctúan, lo que puede desencadenar una serie de cambios en el cuerpo. 
- [Colaboraciones](https://www.nutt.es/nutricion-en-la-empresa/colaboraciones/):  
- [Medios de comunicación](https://www.nutt.es/medios-de-comunicacion/): Del mismo modo que podemos decir que vivimos en la época de la información, esta llega a ser en muchas ocasiones contradictoria y sin una base científica contrastada.
- [Restaurante saludable](https://www.nutt.es/nutricion-en-la-empresa/restaurante-saludable/): Por ello, desde Nutt queremos ayudarte a crear un concepto de restaurante saludable más acorde con las necesidades actuales.
- [Guía para comer fuera de casa saludablemente](https://www.nutt.es/guia-para-comer-fuera-de-casa/): ⊕ Descubre las técnicas que usamos los nutricionistas
- [Tienda Nutt](https://www.nutt.es/tienda-nutt/)
- [Nutrición en enfermedades digestivas](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricion-en-enfermedades-digestivas/): En Nutt, somos expertos en nutrición con más de 15 años de experiencia en abordar y tratar diversas enfermedades digestivas y alergias alimentarias mediante la nutrición personalizada. 
- [Psiconutrición personalizada](https://www.nutt.es/psiconutricion-personalizada/): Psicóloga clínica especializada en mejorar tu relación con la comida
- [Programa dieta Keto](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/programa-dieta-keto/): La dieta keto o dieta  cetogénica puede tener muchos beneficios para la salud siempre y cuando se haga correctamente. Y de hecho para algunos casos la desaconsejamos, pero bien utilizada puede ser una estrategia nutricional interesante.
- [Bienestar ABC](https://www.nutt.es/bienestar-abc-aula-de-nutricion/): Desde octubre del 2019 nuestra Elisa Escorihuela comienza a escribir un Blog en el Diario ABC en su nuevo portal Bienestar ABC: "Aula de Nutrición". Con la dirección de Laura Pintos y Raquel Alcolea.
- [Sandra Soler](https://www.nutt.es/sandra-soler/): Desde pequeñita tuve claro que quería que mi profesión estuviera enfocada a cuidar de los demás.
- [Nutricionista vegetariana vegana Valencia | Nutt](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/dieta-vegetariana-y-vegana/): En Nutt somos dietistas conscientes de que una dieta vegetariana o vegana bien planificadas son una opción saludable y respetuosa con el entorno y los animales y que no por ello se deben sufrir de carencias nutricionales siempre que esté bien planificada.
- [Nutricionista en la empresa](https://www.nutt.es/nutricion-en-la-empresa/nutricionista-la-empresa/): Conoce la importancia y los beneficios de tener un nutricionista en la empresa
- [Taller de cocina empresa](https://www.nutt.es/nutricion-en-la-empresa/taller-de-cocina-empresa/): Uno de nuestros fuertes son nuestros talleres de cocina.
- [Charlas de Nutrición](https://www.nutt.es/nutricion-en-la-empresa/charlas-de-nutricion/): A través de nuestras charlas de nutrición de duración de 1 hora aproximadamente o bien el tiempo que necesites, abordamos temas de salud adaptados a las necesidades de tu empresa para concienciar a tus empleados de la importancia de la nutrición en la salud.
- [Nutrición en la empresa](https://www.nutt.es/nutricion-en-la-empresa/): La mayoría de enfermedades crónicas tienen factores dietéticos o nutricionales conocidos en su etiología o en su tratamiento, o en ambos.
- [Nutrición deportiva](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricion-deportiva/): Planes de nutrición deportiva para mejorar tu rendimiento
- [Nutricionista Valencia – Nutt Consejo Nutricional](https://www.nutt.es/): Soy Elisa Escorihuela, dietista nutricionista y farmacéutica, fundadora de Nutt Consejo Nutricional en Valencia. 
- [Blog de nutrición](https://www.nutt.es/blog/): En Nutt tenemos más de 15 años de experiencia ayudando a personas como tú a mejorar su salud digestiva, hormonal y a reducir su peso corporal. Si estás buscando una nutricionistas especializados, te esperamos en nuestra consulta.
- [Declaración de Alérgenos](https://www.nutt.es/nutricion-en-la-empresa/restaurante-saludable/declaracion-de-alergenos/): La declaración de alérgenos es una herramienta fundamental para aquellas personas que sufren intolerancias y/o alergias ya que de ello puede depender su salud y en el peor de los casos su vida.
- [Recetas saludables](https://www.nutt.es/recetas/): Desde Nutt queremos transmitirte la pasión por la cocina ya que forma parte del cambio que te queremos proponer
- [Nutrición infantil](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricion-infantil/): La nutrición infantil es un área de la nutrición muchas veces olvidada pero que tiene una importancia vital para establecer en los más pequeños hábitos saludables sin tener que corregirlos en la edad adulta.
- [Nutrición en la lactancia](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricion-en-la-lactancia/): La nutrición en la lactancia es uno de los factores más importantes para el adecuado desarrollo de tu bebé y de su protección ya que una alimentación adecuada y personalizada va a potenciar su sistema inmunitario.
- [Nutrición en el embarazo en Valencia](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/nutricion-en-el-embarazo/): La nutrición en el embarazo es uno de los pilares básicos que determinará la salud de tu bebé.
- [Dietoterapia, nutrición para patologías](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/dietoterapia/): La dietoterapia es una parte de la nutrición que se centra en el tratamiento de distintas enfermedades mediante la alimentación.
- [Dieta Online Personalizada](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/dieta-online/): Desde Nutt queremos ponértelo fácil y es por eso que te ofrecemos la alternativa de poder seguir tu dieta online desde la comodidad de tu casa, ya sea por la distancia, la seguridad o por la falta de tiempo.
- [Pérdida de peso saludable en Valencia](https://www.nutt.es/servicios-de-nutricion/perdida-de-peso/):  En Nutt, te ofrecemos un enfoque personalizado y científicamente respaldado para la pérdida de peso. 
- [Nosotras](https://www.nutt.es/nosotras/): Ser nutricionista es un honor para cada uno de los miembros de Nutt Consejo Nutricional.

## Productos
- [Regala un taller de cocina](https://www.nutt.es/regala-un-taller-de-cocina/): Si quieres hacer un regalo diferente y original, te damos la solución. Regala una experiencia gastronómica y saludable y no fallarás con tu regalo.
- [Taller de cocina mexicana](https://www.nutt.es/taller-de-cocina-mexicana/): La gastronomía es parte de la cultura de cada país, y que mejor forma de adentrarse en la cultura mexicana que con estos maravillosos platos llenos de color y sabor. Desde Nutt te traemos un taller de platos típicamente mexicanos, con ingredientes sorprendentes como el nopal, achiote o el huitlacoche.
- [Taller de cocina hindú](https://www.nutt.es/taller-de-cocina-hindu/): Descubre nuestro nuevo taller de cocina Hindú. A través de 5 recetas sencillas te proponemos un viaje al exotismo de la India. Durante 3 horas realizaremos juntos las recetas hindús más típicas. Te explicaremos sus ingredientes y resolveremos todas tus dudas.
- [Taller de cocina japonesa](https://www.nutt.es/taller-de-cocina-japonesa/): Si eres un apasionado de la cocina nipona no puedes perderte nuestro taller de cocina japonesa. Con recetas muy sencillas que podrás realizar en casa aunque no seas muy cocinillas. No, no hablamos de sushi. Este taller es de recetas típicas de la cocina japonesa, como es la sopa de miso, yakisoba y otras que no te puedes perder.
- [Taller de postres saludables](https://www.nutt.es/taller-de-postres-saludables/): En el taller de postres saludables vamos a enseñarte otras alternativas de postres para que puedas seguir con tu estilo de vida saludable pero añadiendo un toque dulce a tu dieta…. Abre tu mente a nuevos ingredientes y formas de cocinarlos que arrancamos con el taller más dulce de la temporada.
- [Taller de cocina Fast Good](https://www.nutt.es/taller-de-cocina-fast-good/): En nuestro taller de cocina fast good realizamos recetas típicas de la comida rápida pero en su versión más saludable. Un taller muy divertido en el que le daremos una vuelta a la comida basura y cómo no hablaremos mucho de nutrición y de como alimentarse saludablemente.
- [Taller de Sushi](https://www.nutt.es/taller-de-sushi/): Nuestro Taller de Sushi es uno de los más solicitados porque en solo 3 horas te enseñamos hacer este tradicional plato japonés que a primera vista nos resulta tan complicado de realizar. Durante el taller te explicaremos los principales ingredientes que se necesitan para hacer el sushi, te explicamos las técnicas de cocción del arroz y como se hacen las distintas piezas de sushi.
- [Taller de cocina vegetariana](https://www.nutt.es/taller-de-cocina-vegetariana/): Nuestro taller de cocina vegetariana es ideal para todos aquellos que quieren aprender nuevas recetas vegetarianas, sencillas y muy sabrosas. También para aquellos que quieren explorar otras alternativas de alimentación saludable. Incluiremos recetas tanto ovo-lacteo-vegetarianas como veganas, pizza de coliflor, queso y natillas veganas son solo algunas de las recetas que podréis aprender durante nuestro taller.
- [Taller de cocina 7 días 7 cenas](https://www.nutt.es/taller-de-cocina-7-dias-7-cenas/): Por todo ello queremos hacerte la vida más fácil… No, no iremos a cocinar a tu casa, pero te daremos  una planificación de 7 días de cenas, junto con la lista de la compra para hacer más llevadero el día a día y que puedas comer saludablemente. En el taller de cocina 7 días 7 cenas te enseñaremos platos saludables, rápidos y divertidos. Te daremos la lista de la compra para que no te falte de nada y cómo no un dossier con todas las recetas
- [Taller de cocina 7 días 7 comidas](https://www.nutt.es/taller-de-cocina-7-dias-7-comidas/): En el taller de cocina 7 días  7 comidas te enseñaremos platos saludables, rápidos y divertidos. Te daremos la lista de la compra para que no te falte de nada y cómo no un dossier con todas las recetas Durante el taller nos podrás preguntar todas las dudas de nutrición que tengas. Estaremos encantados de ayudarte y guiarte con tu dieta. Un taller ideal para aquellas personas que quieren organizar sus comidas.
- [Taller de tupper saludable](https://www.nutt.es/taller-de-tupper-saludable/): En el taller de tupper saludable no vamos a enseñarte a hacer una pechuga a la plancha con espinacas para que te lleves al trabajo…. se puede comer muy sano y divertido y llevarlo en tupper. Para ello te proponemos una platos sorprendentes que podrás hacer en tu día a día pero con un toque divertido y diferente.
- [Taller de cocina Thai](https://www.nutt.es/taller-de-cocina-thai/): Descubre nuestro nuevo taller de cocina Thai. A través de 5 recetas sencillas te proponemos un viaje al exotismo de Thailandia. Durante 3 horas realizaremos juntos las recetas thai más típicas. Te explicaremos sus ingredientes y resolveremos todas tus dudas. Para finalizar el taller haremos la degustación de los platos que hemos realizado con una copa de vino.
- [Picnics saludables](https://www.nutt.es/picnics-saludables/): En Nutt – Consejo Nutricional estamos muy felices de presentarte nuestro nuevo eBook de pícnics saludables, donde te brindamos ideas de recetas saludables, fáciles de preparar, transportar, y por supuesto ¡buenísimas! que puedes llevarte para compartir con tus seres queridos aprovechando el buen tiempo.
- [100 Meriendas saludables para superniños](https://www.nutt.es/100-meriendas-saludables-para-superninos/): 100 Meriendas saludables para superniños es una herramienta para papás y mamás, abuelitos y cuidadores que a pesar de conocer lo que es una alimentación saludable, todavía pueden encontrar dificultades a la hora de ofrecer snacks y meriendas más saludables a los más pequeños de la casa. Y es que, hay vida más allá de la socorrida bollería industrial en la puerta del colegio que tan flaco favor está ofreciendo a la salud de los más pequeños de la casa.
- [Libro Dietoterapia](https://www.nutt.es/libro-dietoterapia/): Cómo tratar las enfermedades desde la alimentación y el rigor científico. La alimentación es una parte fundamental de nuestro día a día. Lo que comemos y lo que dejamos de comer tienen una incidencia esencial en nuestra salud y nuestro desarrollo físico. Tanto es así que a través suyo podemos prevenir e incluso ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades.

## Author and context for LLMs

Primary author: Elisa Escorihuela (dietitian-nutritionist and pharmacist).
Website language: Spanish (es-ES).
Primary location: Valencia, Spain.

Expertise areas:
- Clinical nutrition and personalized diet plans
- Digestive conditions (including SIBO and food intolerances)
- Hormonal health and menopause nutrition
- Nutrition education and practical cooking guidance

Official website: https://www.nutt.es/
Team/About: https://www.nutt.es/nosotras/
Media appearances: https://www.nutt.es/medios-de-comunicacion/