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Nutricion Valencia

Llega la primavera y con ella, las fresas

Propiedades de las fresas

Con la primavera llega uno de sus frutos mas populares que llenan de color y aroma los mercados y nuestras mesas.

Para mi las fresas es una de los frutas mas deliciosos y potentes en boca que existen.

Desde luego a nadie puede dejar indiferente, pero además de su sabor maravilloso en su interior ocultan un secreto bien codiciado por industrias farmacéuticas y cosméticas….

Psssssss……no se lo cuentes a nadie pero es una fruta con «propiedades maravillosas»

Las fresas y sus propiedades

  • Es antiinflamatoria (contienen aproximadamente 30 componentes antiinflamatorios). Entre ellos ácido salicílico, ascórbico (vitamina C), oleico y linoleico.
  • Disminuyen el colesterol
  • Es diurética, por lo que nos ayudará a eliminar líquidos.
  • Coadyudante en dietas de adelgazamiento
  • Antianémico, por su elevado contenido en vitamina C que ayuda a absorber el hierro.
  • Poder antioxidante, ya que bloquea los efectos adversos de los «radicales libres». Previniendo de esta manera enfermedades como el cáncer, Alzheimer y enfermedades cardiovasculares.

Esta propiedad antioxidante es la que convierte a la fresa en un aliado perfecto para cuidar tu piel y protegerla de las aversiones diarias que sufre.

Por lo que se la puede considerar como uno de los mejores cosméticos naturales que nos ofrece la naturaleza y realmente a un precio mas que asequible, además de delicioso.

¡Saborea la primavera!

Elisa Escorihuela Navarro

Dietista Nutricionista Valencia

Farmacéutica

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2 Comments

  • Reply
    Fresas con chocolate - NUTT - Nutricionista en Valencia
    28 de mayo de 2021 at 13:36

    […] fresas son una de las frutas preferidas por muchos de nosotros. Además de estar deliciosas, tiene un […]

  • Reply
    Ensalada de alubias y fresas - Nutricionista Valencia
    28 de junio de 2021 at 17:33

    […] cortamos las fresas, el pepino y el pimiento verde en cuadrados de un tamaño mediano,  y además, cortamos en […]

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