Un estudio antropométrico, antropometría o estudio de masa corporal nos va ayudar a conocer tanto nuestra composición corporal como a valorar si la alimentación que estamos llevando a cabo es la adecuada para el objetivo que nos hemos planteado.
En un estudio antropométrico obtenemos la cantidad de masa muscular y masa grasa que tenemos. Ya que no solo es importante el peso corporal y en muchas ocasiones tendemos a simplificarlo en esto.
La cantidad de masa muscular y masa grasa que obtenemos a través del estudio antropométrico nos va a servir para poder conocer el estado de salud de nuestro cuerpo.
- Un exceso de masa grasa nos va a determinar: un sobrepeso u obesidad
- o en el caso de un masa muscular disminuida nos puede indicar que se sufre desnutrición.
Dependiendo del tipo de analizador obtendremos más o menos información. En Nutt utilizamos una Tanita MC – 780 que nos permite obtener información tanto a nivel corporal general como segmental. De esta manera podemos hacer estudios de la evolución de cada zona de nuestro cuerpo.
¿Cómo se realiza el estudio antropométrico?
Siempre aconsejandote que acudas a nuestro centro en ayunas al menos 4 horas y sin realizar ejercicio físico las 24 horas antes.
Te tomaremos datos para conocer para conocer los parámetros necesarios para hacer el análisis como son la edad, sexo, altura y mediante el analizador obtendremos los datos de tu composición corporal.
Te explicaremos los resultados y cómo interpretarlos, ya que en muchas ocasiones puede ser complicado por aumentos de agua corporal.
Con ellos y junto con tu estado de salud y preferencias estableceremos una planificación nutricional o dieta adecuada a tus objetivos e intereses.
Siempre que vengas a Nutt te realizaremos tu estudio pero si no necesitas llevar una dieta y solo quieres ir comprobando que todo va bien puedes solicitarlo.
Si quieres leer más:
Elisa Escorihuela Navarro
Dietista Nutricionista
Farmacéutica
Nutt, Tu Centro de Nutrición en Valencia
2 Comments
Estudio antropométrico o antropometría - Elisa Escorihuela Nutricionista
29/04/2019 at 09:44[…] Estudio antropométrico […]
Adelgazar Valencia - Dieta Personalizada adelgazar
03/09/2019 at 18:08[…] recoger también datos antropometricos. Para ello utilizamos el estudio de masa corporal con el fin de conocer la masa grasa y la masa muscular entre otros muchos datos que recabamos con […]