Blog de Nutrición

El embarazo es una etapa en la vida de la mujer que implica grandes cambios tanto a nivel físico como metabólico. Durante esta etapa, las necesidades nutricionales aumentan considerablemente debido al crecimiento y desarrollo del feto, así como a los cambios que experimenta el cuerpo materno. En este contexto, la

Hacer una dieta después del verano Igual puede ser un buen plan, pero mucho mejor será siempre cambiar esos hábitos que hacen que cada verano hacen que aumentes de peso. Desde Nutt damos la Bienvenida al «Nuevo Curso» en el que os hemos preparado multitud de talleres, cursos y sorpresas todas relacionadas con la nutrición,

Los disruptores endocrinos (DE) son sustancias químicas que pueden interferir con el sistema hormonal del cuerpo, causando efectos negativos en la salud, especialmente en condiciones como la endometriosis, la infertilidad y ciertos tipos de cáncer . Una estrategia clave para reducir la exposición a estos compuestos es a través de

Tener como recurso unas cuantas ideas de cenas rápidas y sanas puede salvarnos de esas noches en las que llegamos agotadas o agotados a casa y nos quedamos clavados frente a la nevera abierta sin saber que hacer. Pudiendo recurrir en estos casos a alimentos poco saludables que acaban destrozando

En los últimos años, las bebidas vegetales han ganado popularidad como una alternativa saludable y sostenible a la leche de origen animal. Estas bebidas, elaboradas a partir de ingredientes como la soja, almendra, avena y coco, son especialmente apreciadas por personas con intolerancia a la lactosa, alergias a la proteína

La alimentación emocional es un fenómeno complejo donde se utiliza la comida como un medio para gestionar emociones en lugar de satisfacer el hambre física. Este comportamiento se desarrolla cuando las personas buscan consuelo o alivio a través de la comida durante momentos de tristeza, estrés, ansiedad, o incluso felicidad.

El menú escolar es uno de los pilares fundamentales en la alimentación infantil y adolescente, ya que influye directamente en su salud, rendimiento académico y desarrollo general. En España, donde más del 60% de los niños en edad escolar almuerzan en comedores escolares, garantizar que estos menús sean saludables y

La gordofobia es un fenómeno social profundamente enraizado que se refiere a la discriminación, estigmatización y prejuicio contra las personas con sobrepeso u obesidad. Este prejuicio no solo afecta la autoestima y salud mental de las personas, sino que también influye en su acceso a servicios de salud, empleo y

Hoy te hablamos de 11 causas de hinchazón abdominal , que tan habitualmente vemos en la consulta de nutrición y que pueden estar pasandote. Entendiendo la distensión o hinchazón abdominal En nuestro día a día, la hinchazón abdominal es una de las principales razones en la consulta de nutrición. Gracias

En este artículo hablaremos como una dieta para la colitis ulcerosa puede mejorar el manejo de la enfermedad además de muchos otros aspectos fundamentales para comprender como podemos gestionar su tratamiento. ¿Qué es la colitis ulcerosa? La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria intestinal (EII) crónica de origen autoinmune que